8
Cara Menyembuhkan Pilek Dengan Cepat

Cara Menyembuhkan Pilek Dengan Cepat

Influenza, penyakit umum yang dikeluhkan banyak orang. Berikut cara mengatasi flu yang bisa Anda coba di rumah:

Awal Berita Medis Hari Ini Beberapa gejala flu umum yang dialami pasien saat ini antara lain:

Tingkat keparahan gejala flu yang muncul bervariasi. Ini bisa ringan hingga berat.

Berikut beberapa cara mengatasi flu dengan cepat agar penderita bisa cepat sembuh dan kembali beraktivitas.

Tetap di rumah dan banyak istirahat

Menurut laporan dari WebMD, pasien flu harus tinggal di rumah. Tujuannya untuk mencegah penularan penyakit.

Pastikan pasien memiliki cukup waktu untuk istirahat selama di rumah.

Istirahat yang baik dapat membantu tubuh melawan agen infeksi penyebab penyakit.

Rajin berkumur 

Berkumur dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan nyeri.

Penderita flu dapat berkumur dengan campuran setengah sendok teh garam yang dilarutkan ke dalam 250 mililiter air hangat.
Gunakan larutan air garam tersebut empat kali sehari. Selain air garam, agar lebih praktis Anda juga dapat menggunakan obat kumur yang tersedia di pasaran.

Banyak minum air hangat Lihat 

Cairan hangat dapat meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, menenangkan selaput pelapis hidung dan tenggorokan yang meradang.

Terlebih jika penderita merasakan sesak di malam hari sampai susah tidur, berikan air minum hangat.

Anda bisa memberikan seduhan teh herbal seperti jahe, chamomile, atau bunga krisan dengan tambahan madu.

Mandi air hangat 

Cara mengatsi flu dengan cepat bisa salah satunya dapat dilakukan dengan mandi air hangat.

Mandi air hangat dapat melembabkan saluran hidung, menenangkan area pernapasan bagian atas, serta mengurangi nyeri otot.

Mandi dalam kondisi tubuh tidak fit barangkali cukup berat. Jika penderita sangat pusing, coba mandi air hangat sembari duduk.

SEE ALSO  Indonesia Hadapi India Simak Hasil Piala Thomas Cup 2022

Oleskan penghangat di bawah hidung 

Salep mentol, kayu putih, minyak angin dll. dapat digunakan sebagai obat flu untuk membuka saluran pernapasan hidung yang tersumbat.

Selain melegakan pernapasan, olesan penghangat hidung tersebut juga dapat membantu meredakan sakit hidung saat flu.

Hal yang perlu diingat, oleskan balsam, salep, atau minyak kayu putih di bawah hidung. Bukan di dalam hidung.

Tidur dengan sandaran lebih tinggi 

Posisi tidur saat flu juga perlu disesuaikan. Pastikan penderita flu tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi.
Tambahkan bantal jika perlu. Posisi kepala saat tidur yang lebih tinggi dapat membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat.

Pastikan membuat sandaran yang bisa menopang kepala sampai leher dengan nyaman.

Hindari posisi yang terlalu kaku karena membuat sakit leher saat bangun tidur.

Makan makanan penangkal infeksi 

Cara mengatasi flu secara alami salah satunya dengan makan makanan penangkal infeksi.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat flu antara lain pisang, blueberry, wortel, cabai, bawang, teh, lobak, dan sup ayam.

Bahan alami tersebut memiliki khasiat menurunkan demam, meredakan nyeri, memecah lendir, melawan infeksi, sampai mengatasi peradangan.

Minum obat flu 

Terdapat beberapa jenis obat flu yang perlu disesuaikan dengan gejala penyakit.

Anda dapat mengonsumsi obat penurun demam, penghilang nyeri, pelega tenggorokan, pengercer lendir, dan mengeringkan lendir di hidung.

Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis profesional sebelum minum obat flu.

Apabila beragam cara mengatasi flu dengan cepat di atas sudah dicoba dan gejala penyakit tak kunjung membaik atau lebih parah, segera konsultasikan ke dokter.