17
Cara Cepat Menstruasi Makan Apa

Cara Cepat Menstruasi Makan Apa

Ingin mempercepat haid? Dalam kondisi tertentu, sebagian wanita menginginkan datangnya haid lebih awal agar tidak membatasi gerak atau aktivitas sehari-hari. Selain minum obat, Anda juga bisa makan makanan agar haid lebih cepat. Saya mengerti?

Bagi wanita, menstruasi adalah menstruasi dan bisa datang tiba-tiba. Bisa cepat atau lambat. Belum lagi berbagai gejala haid yang dirasakan wanita bisa tidak tertahankan.
Jika ini terjadi pada saat yang Anda tunggu-tunggu, seperti liburan, Anda bisa merasa mual. Karena itu, Anda mungkin ingin mempercepat menstruasi Anda. Silakan bersantai. Ada beberapa cara mempercepat haid secara alami dengan mengonsumsi makanan berikut ini:

nanas
Nanas merupakan sumber enzim bromelain. Enzim ini diduga mempengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya. Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi peradangan. Dipercaya bahwa ini memungkinkan bromelain untuk mengatasi menstruasi tidak teratur yang terkait dengan peradangan.

Selain itu, nanas memiliki efek kontraksi rahim dan efek kontraksi rahim yang menginduksi pelepasan endometrium, yang mempercepat menstruasi. Sayangnya, belum ada penelitian ilmiah yang benar-benar membuktikan bahwa nanas dapat memicu menstruasi.

Jahe
Guna mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengonsumsi teh jahe. Sejak dulu, jahe memang telah dikenal memiliki banyak khasiat baik untuk tubuh. Jahe kaya akan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan panas tubuh, sehingga memicu kontraksi rahim dan mendorong haid cepat keluar.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Akan tetapi, jahe memang memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meringankan gejala menstruasi, seperti halnya kram perut.

Vitamin C
Vitamin C atau asam askorbat dianggap dapat membuat menstruasi Anda cepat keluar. Namun, tak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Hanya saja, vitamin C diperkirakan dapat meningkatkan kadar estrogen, dan menurunkan kadar progesteron.

SEE ALSO  Cara Melancarkan Menstruasi Secara Alami Dan Cepat

Hal ini bisa menyebabkan terjadinya kontraksi rahim, dan peluruhan lapisan rahim, hingga memicu terjadinya menstruasi. Selain itu, vitamin ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Ada banyak makanan yang mengandung vitamin C, di antaranya jeruk, berry, blackcurrant, brokoli, bayam, tomat, dan paprika merah atau hijau.

Peterseli
Peterseli mengandung vitamin C dan senyawa apiol yang dapat membantu merangsang kontraksi rahim. Selain itu, peterseli juga kaya akan senyawa bioaktif, yang dapat meningkatkan aktivitas estrogenik dalam tubuh. Hal ini dipercaya mampu membantu haid cepat keluar.

Sebagai agen antispasmodik yang sangat baik, peterseli juga dapat mengurangi rasa sakit pada awal menstruasi. Namun, dalam jumlah tertentu, apiol yang dikandungnya malah bisa beracun dan sangat berbahaya bagi wanita hamil.

Kunyit
Sama halnya dengan jahe, kunyit juga telah banyak digunakan sebagai obat tradisional. Kunyit juga dipercaya dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron, meski penelitian ilmiah mengenai hal ini masih terbatas.

Kunyit juga mengandung senyawa bioaktif, yaitu curcumin, yang dapat membantu menstruasi keluar lebih cepat, dengan merangsang aliran darah ke rahim. Namun, belum ada penelitian ilmiah untuk membuktikan cara mempercepat haid ini.

Pepaya
Pepaya mengandung senyawa karoten yang dapat mendorong kadar estrogen dalam tubuh. Buah tropis ini juga memiliki sifat uterotonik yang bisa merangsang kontraksi rahim sehingga membantu menstruasi cepat keluar. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, dan senyawa bioaktif lain yang dipercaya dapat menginduksi pelepasan lapisan rahim. Hal ini bisa membuat haid datang lebih awal. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai berbagai makanan agar haid cepat keluar tersebut, tapi tak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba. Akan tetapi, pastikan untuk mengonsumsi secukupnya saja, agar terhindar dari efek buruk yang mungkin bisa terjadi.

SEE ALSO  Cara Membuat Sambal

Di samping itu, Anda juga dapat melakukan langkah-langkah lain untuk membuat haid cepat keluar. Misalnya, melakukan aktivitas seksual, mengompres atau mandi air hangat, dan melakukan relaksasi.