3
Cara Agar Menstruasi Cepat Selesai

Cara Agar Menstruasi Cepat Selesai

Beberapa wanita ingin tahu cara mengakhiri menstruasi lebih awal. Hal ini biasanya karena alasan tertentu, seperti ingin pergi berlibur, melakukan ibadah haji atau umroh, atau melakukan aktivitas yang terganggu jika dilakukan saat menstruasi. Sekarang, temukan cara untuk menyelesaikan menstruasi Anda lebih awal.

Menstruasi terjadi ketika sel telur yang matang tidak dibuahi oleh sel sperma. Hal ini normal dan normal bagi wanita setiap bulannya, kecuali wanita hamil. Namun, karena berbagai alasan, wanita mungkin ingin mengurangi waktu menstruasi mereka.

Siklus menstruasi biasanya berlangsung 21-35 hari dan masa menstruasi sekitar 2-7 hari. Siklus menstruasi menjadi lebih pendek dan lebih teratur seiring bertambahnya usia. Selain itu, ada hal lain yang dapat memengaruhi menstruasi Anda, seperti stres, berat badan, dan kadar hormon dalam tubuh Anda.

Ada beberapa alasan mengapa wanita ingin mempercepat siklus menstruasinya. Misalnya, Anda perlu pergi berlibur ke tempat yang sudah lama direncanakan, atau melakukan ibadah haji atau umrah ke Mekkah segera setelah siklus menstruasi Anda tiba.

Ada beberapa teknik yang bisa Anda coba untuk mengakhiri siklus menstruasi Anda lebih awal. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan:

Konsumsi vitamin C
Vitamin C dapat mengurangi kadar progesteron dan membuat peluruhan lapisan rahim lebih cepat, sehingga dapat mempersingkat masa menstruasi. Namun, perhatikan dosis vitamin C yang Anda konsumsi, karena terlalu banyak mengonsumsi vitamin C dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut dan diare.

Rutin berolahraga
Olahraga secara rutin rupanya bukan hanya bisa meningkatkan kesehatan tubuh, namun juga meringankan gejala menstruasi dan mengurangi jumlah hari menstruasi. Selain itu, berolahraga jugadapat meredakan perut kembung dan meminimalkan kram saat haid.

Aktivitas seksual
Saat masturbasi atau berhubungan seksual, Anda akan mengalami orgasme. Aktivitas ini merupakan salah satu cara agar haid cepat selesai. Orgasme dapat memicu kontraksi otot rahim, sehingga membantu rahim untuk mengeluarkan darah haid lebih cepat.

SEE ALSO  Cara Membuat Whatsapp

Obat-obatan
Cara pertama yang dapat dilakukan agar haid cepat selesai adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Salah satu jenis obat yang umum digunakan adalah KB hormonal, baik dalam bentuk pil atau suntik. Keduanya dapat digunakan untuk mengatur siklus haid Anda.  Penggunaan KB suntik atau pil KB juga dapat meringankan kram dan nyeri saat haid.

Namun, konsumsi atau penggunaan alat kontrasepsi hormonal harus berdasarkan resep dokter, karena harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. KB hormonal juga bermanfaat bagi Anda yang mengalami keluhan menstruasi berat. Beberapa jenis KB hormonal bahkan dapat mencegah Namun, perlu diingat bahwa cara ini membutuhkan waktu beberapa bulan untuk melihat hasilnya.

Selain KB hormonal, obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), seperti aspirin dan ibuprofen, juga dapat mengurangi kram dan banyaknya darah haid yang keluar. Obat jenis ini mampu mengurangi prostaglandin berlebih yang bisa meningkatkan kontraksi otot rahim. Perlu diperhatikan pula bahwa konsumsi obat antiinflamasi juga harus sesuai petunjuk dokter.

Hindari stres
Stres dan rasa cemas ternyata juga dapat memengaruhi siklus haid. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mengendalikan stres, misalnya dengan melakukan teknik relaksasi atau yoga.

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi dan lamanya haid yang berbeda-beda. Selama haid Anda berlangsung sekitar 2–7 hari dan datang tepat waktu setiap bulan berarti siklus haid Anda normal. Namun, jika jarak antara setiap menstruasi terlalu singkat (kurang dari 21 hari), lamanya haid berlangsung lebih dari 1 minggu, atau mengalami keluhan yang berat setiap kali menstruasi, segeralah periksakan diri ke dokter.

Selain itu, ada baiknya Anda selalu rutin mencatat kapan siklus menstruasi berlangsung, sehingga Anda bisa merencanakan kapan akan bepergian atau melakukan aktivitas tertentu tanpa harus terganggu oleh menstruasi.

SEE ALSO  Cara Agar Mens Cepat Selesai