22
Cara Agar Cepat Kontraksi Asli Dan Pembukaan

Cara Agar Cepat Kontraksi Asli Dan Pembukaan

Salah satu hal yang dinanti-nanti ibu hamil di akhir kehamilan adalah munculnya kontraksi sebagai tanda menjelang persalinan.

Meskipun ada perkiraan tanggal lahir (HPL), tidak mungkin untuk memprediksi waktu persalinan yang tepat untuk wanita hamil secara andal.

Tak pelak, banyak ibu khawatir jika kontraksi asli, yang merupakan tanda persalinan, tidak muncul di sekitar HPL.

Ibu hamil yang khawatir akan melahirkan dan sedang menunggu tidak perlu terlalu khawatir.

Saat usia kehamilan mencapai 40 minggu, ada beberapa cara untuk merangsang kontraksi agar bayi lahir lebih cepat.

Bangun dan berjalanlah dengan ringan
Latihan prenatal ringan, seperti jalan kaki, dapat menguatkan jantung, menghilangkan stres, dan meningkatkan kesiapan fisik ibu hamil.

Saat melancarkan keluarga Berrywell, manfaat berdiri dan berjalan ringan sebelum melahirkan juga membantu meningkatkan tekanan pada leher rahim dan mendorong bayi turun ke panggul.

Selain membantu merangsang kontraksi rahim, ibu hamil yang rela berdiri dengan nyaman dan berjalan dengan semangat umumnya menjalani proses persalinan yang lebih singkat untuk mengurangi rasa sakit saat kontraksi.

Stimulasi payudara
Stimulasi payudara merupakan salah satu cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.

Strimulasi payudara dapat melepaskan hormon oksitosin. Seperti diketahui, kontraksi dapat terjadi saat ibu hamil melepaskan hormon oksitosin.

Cara strimulasi payudara cukup praktis. Ibu hamil bisa memanfaatkan pompa ASI. Atau, merangsang puting secara manual dengan jari sendiri atau dengan bantuan pasangan.

Bagi beberapa ibu hamil yang payudaranya sensitif, air yang membasahi area dada saat mandi sudah bisa merangsang aliran oksitosin.

Benahi posisi bayi
Jika posisi bayi dalam kandungan belum berada dalam posisi yang siap lahir, ibu hamil perlu berupaya mengubah posisi tersebut agar janin bergerak ke panggul.

SEE ALSO  Persebaya Vs Persis Solo: Begini Ungkapan Presiden Klub Usai Bertanding

Ada beberapa cara untuk memperbaiki posisi bayi dalam kandungan untuk mempercepat kontraksi.
Ibu hamil bisa duduk di kursi kelahiran atau kursi goyang khusus. Atau, latihan menggunakan bola khusus.

Minum minyak jarak
Cara alami untuk mempercepat kontraksi lainnya yakni dengan minum minyak jarak.

Minum 1-2 ons atau 2 sendok makan minyak jarak untuk merangsang pelepasan hormon prostaglandin, yang dapat membantu mematangkan serviks.

Pastikan sebelum minum minyak jarak ibu hamil sudah mendapatkan persetujuan dari bidan atau dokter. Konsultasikan juga dosis paling tepat.

Makan kurma
Penelitian menunjukkan, manfaat makan kurma di minggu terakhir kehamilan dapat merangsang kontraksi, mematangkan serviks, dan melebarkan serviks saat persalinan.

Makan kurma sebelum persalinan juga dapat mengurangi kemungkinan penggunaan obat untuk induksi persalinan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.